- Электронный журнал «Женщина Москва»
Евгений Кондратьев « Первостепенная задача - не позволить ближнему погибнуть ни физически, ни духовно. Выйдя из раковины обособленного существования и протянув руку помощи другому, мы спасаем в действительности не только его, но и самих себя. Взаимопомощь в быту составляет лишь первый шаг в правильном направлении. Воссоздав разорванные связи и соединившись с единомышленниками в клубы, общины мы окажемся непобедимы.
Солидарность - это, поистине, тот могучий рычаг, с помощью которого возможно укрепить пошатнувшийся фундамент нашей жизни. Только с возвращением идеи общего блага, обретением коллективных целей и смыслов, возобновлением строительного духа, так свойственного прежде нашей цивилизации, открывается путь к ее грядущему подъему. А.Н. Самарин, философ
Больше 1000 идей для Дома и дизайна интерьера своими руками Опыт отечественный и зарубежный. Мы собирали их для вас более 10 лет.

Авторизация:

Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Забыли пароль?
Регистрация.

Поиск:



Рассылки Subscribe.Ru
Электронный журнал "Женщина Москва"


Если сайт вам интересен, пожалуйста, ответьте на короткую анкету.


Система Orphus


Помогите заснуть!!!))

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти
 
Страницы: 1
Помогите заснуть!!!))
У кого есть проблемы со сном? Помогите, что вы делаете, чтобы спать нормально?? Я засыпаю вроде, все как положено. Через час-полтора, просыпаюсь. Состояние выспавшееся. До 5 утра кручусь. Потом, когда уже через час вставать меня вырубает. В итоге в 6.00 поднимаюсь с трудом и днем никакая. что с этим делать???
Изменено: Анастасия Заболотько - 16.08.2019 23:47:14
Москва... Москва... Люблю тебя
Цитата
Анастасия Заболотько пишет:
У кого есть проблемы со сном? Помогите, что вы делаете, чтобы спать нормально?? Я засыпаю вроде, все как положено. Через час-полтора, просыпаюсь. Состояние выспавшееся. До 5 утра кручусь. Потом, когда уже через час вставать меня вырубает. В итоге в 6.00 поднимаюсь с трудом и днем никакая. что с этим делать???
У моей мамы такое было, когда климакс начался? Она пару лет мучилась. Спала все урывками. Я вам на климакс не намекаю)) Может просто гормоны играют?)
Цитата
Анастасия Заболотько пишет:
У кого есть проблемы со сном? Помогите, что вы делаете, чтобы спать нормально?? Я засыпаю вроде, все как положено. Через час-полтора, просыпаюсь. Состояние выспавшееся. До 5 утра кручусь. Потом, когда уже через час вставать меня вырубает. В итоге в 6.00 поднимаюсь с трудом и днем никакая. что с этим делать???
Почитайте о таблетках Меларитм. Мне лично помог отлично сон наладить когда после переезда сбились циркадные ритмы. Мне сомнолог назначила, к которой невропатолог направила после того как по своей части не нашла никаких отклонений в здоровье.
Цитата
Михайлина Волевая пишет: Почитайте о таблетках Меларитм. Мне лично помог отлично сон наладить когда после переезда сбились циркадные ритмы. Мне сомнолог назначила, к которой невропатолог направила после того как по своей части не нашла никаких отклонений в здоровье.
Ну мне не очень хочется снотворные принимать. Я читала, что он них побочек много и потом целый день разбитая ходишь. Да и без рецепта их не дадут, а мне по докторам ходить не хочется.
Москва... Москва... Люблю тебя
Цитата
Анастасия Заболотько пишет: Ну мне не очень хочется снотворные принимать. Я читала, что он них побочек много и потом целый день разбитая ходишь. Да и без рецепта их не дадут, а мне по докторам ходить не хочется.
Это не рецептурный снотворный препарат. Я меларитм после этого уже пару раз сама покупала, когда по командировкам моталась и спать не могла. Он на основе мелатонина и просто восстанавливает нормальные циркадные ритмы.
Изменено: Михайлина Волевая - 22.08.2019 21:55:13
Цитата
Михайлина Волевая пишет:
Цитата
Это не рецептурный снотворный препарат. Я меларитм после этого уже пару раз сама покупала, когда по командировкам моталась и спать не могла. Он на основе мелатонина и просто восстанавливает нормальные циркадные ритмы.
Я почитала уже об этих таблетках. Спасибо за подсказку, буду пробовать)
Москва... Москва... Люблю тебя
Я бы не рекомендовала вам таблетки, это всё таки временное решение, плюс очень часто люди просто подсаживаются на них и потом вообще не могут спать без них. Так вот было с моим братом, почти пол года на таблетках, а потом уже стал пить по 2 за раз, это уже не нормально было. Стала допытываться с чего всё началось, оказалось стрессы - на работе и дома у них с его женой не всё ладилось. Посоветовала ему походить к психологу Анастасии Зайцевой (нашла по отзывам о её блоге www.instagram.com/zaitseva_psychologist/ ) , так вот с женой у них всё наладилось довольно быстро, решили все свои конфликты, а вот с таблеток он ещё пол года слезал. Так что таблетки вообще в самую последнюю очередь и то если врач пропишет.
Цитата
Carolka пишет:
У моей мамы такое было, когда климакс начался? Она пару лет мучилась. Спала все урывками. Я вам на климакс не намекаю)) Может просто гормоны играют?)
При климаксе бессонница вполне нормальное состояние. Ведь постоянные приливы и отливы не дают спокойно жить. Я свою маму водила на прием к гинекологу  в клинику альтравита , врач назначал ей специальные препараты, чтобы хоть как-то убрать симптомы климакса. В любом случае в такой период нужно принимать какие-то препараты.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)




Наверх