Евгений Кондратьев « Первостепенная задача - не позволить ближнему погибнуть ни физически, ни духовно. Выйдя из раковины обособленного существования и протянув руку помощи другому, мы спасаем в действительности не только его, но и самих себя. Взаимопомощь в быту составляет лишь первый шаг в правильном направлении. Воссоздав разорванные связи и соединившись с единомышленниками в клубы, общины мы окажемся непобедимы.
Солидарность - это, поистине, тот могучий рычаг, с помощью которого возможно укрепить пошатнувшийся фундамент нашей жизни. Только с возвращением идеи общего блага, обретением коллективных целей и смыслов, возобновлением строительного духа, так свойственного прежде нашей цивилизации, открывается путь к ее грядущему подъему. А.Н. Самарин, философ
Больше 1000 идей для Дома и дизайна интерьера своими руками Опыт отечественный и зарубежный. Мы собирали их для вас более 10 лет.

Авторизация:

Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Забыли пароль?
Регистрация.

Поиск:



Рассылки Subscribe.Ru
Электронный журнал "Женщина Москва"


Если сайт вам интересен, пожалуйста, ответьте на короткую анкету.


Система Orphus


Кто как худеет?

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти
 
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 7 След.
Кто как худеет?
воду теплую надо пить с утра, есть после этого только через полчаса, не есть после 6, ничего жирного, мучного, сладкого, качать пресс, фитнес 3 раза в неделю, вот тогда вообще красота будет, а если что-то одно, то не тот эффект, и результат долго проявляется, от этого на нервах можно опять сорваться. Надо достичь сначала желаемого результата, пусть жесткими ограничениями, потом закрепить результат, т.е. чтобы вес длительное время держался на одном месте. Потом можно будет изредка что-то себе позволить, например 1 раз в месяц десерт или 1 раз в неделю хлеб в первой половине дня. Но потом "отработать" калории, не лениться. ООООчень тяжело....
я то объедаюсь,то устраиваю разгрузочные дни, по другому не могу :(
ну, разгрузочные дни - уже хорошо. Некоторые вообще объедаются каждый день, а некоторым хоть бы что вообще, не толстеют и все тут. Завидую таким...
А вы на правильном пути, раз все-таки разгрузка бывает
Можно потихоньку добавить водичку, побольше пить, тогда меньше еды влазит. Или на ужин вместо мяса-картошки слопать капусты-яблок
Разгрузочные дни не устраиваю, да и диеты как таковой не придерживаюсь. Поросто продолжаю питаться так, как привыкла, когда принимала редуксин. Ем почти всё, но по немногу и что б сбалансированное питание было. И, конечно, стараюсь как можно больше двигаться.
Валентина Михайлова, вы придерживаетесь радельного питания?
Я считаю, что диета не должна быть жесткой, главное чтобы тратилось больше калорий чем потреблялось, поэтому физические нагрузки и упражнения в сочетании с сбалансированным питанием позволят не только похудеть но и подтянуть фигуру.
Все сбалансировано должно быть.Но с сидячей работой, и когда приходишь в 7 часов есть жутко хочется((И все что не успела съесть за день ем вечером((
Девочки, а кто пил модельформ, с ним реально похудеть? Сегодня в аптеке увидела упаковку, яркая такая зеленая. Попросила показать инструкцию, почитала вроде бы ничего вредного, состав хороший, еще ни в одних таблетках такого не видела. Но все равно боюсь его покупать, а если не поможет и только деньги выкину.
Цитата
Julia Andreevskai пишет:
Все сбалансировано должно быть.Но с сидячей работой, и когда приходишь в 7 часов есть жутко хочется((И все что не успела съесть за день ем вечером((
бывает и такое конечно
у меня тоже бывает, еще и с работы не успеваю прийти до 6 вечера
Я худею просто устраивая себе разгрузочные дни, лечебную голодовку) Иногда полезно разгрузить организм, 24 часа ничего не кушать и много пить. Кстати есть секрет от русских балерин, когда хочется кушать - пить очень холодную воду, она снимает чувство голода. я для этого специально купила артезианскую воду aquaorganic.ru/katalog/pitevaya-voda/butilirovannaya-19l.html . Ее и пью
Изменено: Frerarene - 02.04.2015 09:21:55
Неужели никто не может подсказать((
Изменено: Тицина - 27.03.2015 00:30:39
Пока сами не пропьете не узнаете. Я сама такая, никому не верю. Недавно решила модельформ купить, вес стал расти, из-за того что курить бросила. Таблетки подруга подсказа купить. Пью сейчас и худею, еще месяц наверное нужен. для того что бы быть как раньше
Изменено: Avgusta - 30.03.2015 10:19:00
Вчера чисто случайно включила канал , там шла передача про кедровые бочки и врач рассказывал,как раз и про похудение,кому интересно-смотрите youtube.com/watch?v=5An9xII27jw&feature=youtu.be
Я могу скинуть только на голодовке...у меня 2 раза в год 10ти дневная голодовка и я скидываю где то 10 кг за это время. по другому никак(((
Цитата
Вика Петрикова пишет:
Валентина Михайлова, вы придерживаетесь радельного питания?
Вика,нет. Я просто слежу, что бы не было лишних углеводов, жиров, сахаров естественно.Пока пила редуксин приучилась завтракать, зато отучилась от ночного жора, ужинаю в начале седьмого и до утра больше ничего не ем.  Мне врач сказала, что главное следить, что бы излишков не было, и, в тоже время, не возникало чувство сильного голода. То есть, ем понемногу, но чаще, чем раньше. Вот так, достаточно просто, удаётся вес удерживать в норме.
Голодовка это вообще не выход, это ж сколько вреда организму, сколько же он всего не дополучит. Я быстро вес сбросила в спортзале, дополняла свои тренировки раствором Элькара.
Изменено: Таня Иванкова - 15.04.2015 19:27:16
А элькар не навредит ли как и голодание или та же диета, вы хоть узнавали?
Изменено: Mizzel - 16.04.2015 17:58:34
Да, узнавала все, прежде чем принимать, не чего такого там нет, так что безопасный, он метаболический процесс регулирует, и жиры быстрее все уходят, он еще и сил придает, и отойти от болезни может помочь организму справиться, и кстати когда начала элькар принимать, не так на тренировках уставать начала.
Не, ну главное безопасность, если вреда не какого нет, я возможно тоже элькаром воспользуюсь, я как раз к лету хотела на фитнес записаться.
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 7 След.
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)




Наверх