воду теплую надо пить с утра, есть после этого только через полчаса, не есть после 6, ничего жирного, мучного, сладкого, качать пресс, фитнес 3 раза в неделю, вот тогда вообще красота будет, а если что-то одно, то не тот эффект, и результат долго проявляется, от этого на нервах можно опять сорваться. Надо достичь сначала желаемого результата, пусть жесткими ограничениями, потом закрепить результат, т.е. чтобы вес длительное время держался на одном месте. Потом можно будет изредка что-то себе позволить, например 1 раз в месяц десерт или 1 раз в неделю хлеб в первой половине дня. Но потом "отработать" калории, не лениться. ООООчень тяжело....
Кто как худеет?
09.02.2015 20:15:12
|
|
|
|
16.02.2015 17:29:54
я то объедаюсь,то устраиваю разгрузочные дни, по другому не могу :(
|
|
|
|
17.02.2015 19:23:30
ну, разгрузочные дни - уже хорошо. Некоторые вообще объедаются каждый день, а некоторым хоть бы что вообще, не толстеют и все тут. Завидую таким...
А вы на правильном пути, раз все-таки разгрузка бывает Можно потихоньку добавить водичку, побольше пить, тогда меньше еды влазит. Или на ужин вместо мяса-картошки слопать капусты-яблок |
|
|
|
18.02.2015 16:27:18
Разгрузочные дни не устраиваю, да и диеты как таковой не придерживаюсь. Поросто продолжаю питаться так, как привыкла, когда принимала редуксин. Ем почти всё, но по немногу и что б сбалансированное питание было. И, конечно, стараюсь как можно больше двигаться.
|
|
|
|
03.03.2015 16:17:07
Валентина Михайлова, вы придерживаетесь радельного питания?
|
|
|
|
09.03.2015 22:50:36
Я считаю, что диета не должна быть жесткой, главное чтобы тратилось больше калорий чем потреблялось, поэтому физические нагрузки и упражнения в сочетании с сбалансированным питанием позволят не только похудеть но и подтянуть фигуру.
|
|
|
|
11.03.2015 12:30:51
Все сбалансировано должно быть.Но с сидячей работой, и когда приходишь в 7 часов есть жутко хочется((И все что не успела съесть за день ем вечером((
|
|
|
|
23.03.2015 19:09:00
Девочки, а кто пил модельформ, с ним реально похудеть? Сегодня в аптеке увидела упаковку, яркая такая зеленая. Попросила показать инструкцию, почитала вроде бы ничего вредного, состав хороший, еще ни в одних таблетках такого не видела. Но все равно боюсь его покупать, а если не поможет и только деньги выкину.
|
|
|
|
25.03.2015 19:25:30
|
|||
|
|
25.03.2015 20:39:33
у меня тоже бывает, еще и с работы не успеваю прийти до 6 вечера
|
|
|
|
25.03.2015 20:47:57
Я худею просто устраивая себе разгрузочные дни, лечебную голодовку) Иногда полезно разгрузить организм, 24 часа ничего не кушать и много пить. Кстати есть секрет от русских балерин, когда хочется кушать - пить очень холодную воду, она снимает чувство голода. я для этого специально купила артезианскую воду aquaorganic.ru/katalog/pitevaya-voda/butilirovannaya-19l.html . Ее и пью
Изменено: |
|
|
|
27.03.2015 00:30:05
Неужели никто не может подсказать((
Изменено: |
|
|
|
27.03.2015 23:44:04
Пока сами не пропьете не узнаете. Я сама такая, никому не верю. Недавно решила модельформ купить, вес стал расти, из-за того что курить бросила. Таблетки подруга подсказа купить. Пью сейчас и худею, еще месяц наверное нужен. для того что бы быть как раньше
Изменено: |
|
|
|
05.04.2015 19:48:41
Вчера чисто случайно включила канал , там шла передача про кедровые бочки и врач рассказывал,как раз и про похудение,кому интересно-смотрите youtube.com/watch?v=5An9xII27jw&feature=youtu.be
|
|
|
|
07.04.2015 20:30:14
Я могу скинуть только на голодовке...у меня 2 раза в год 10ти дневная голодовка и я скидываю где то 10 кг за это время. по другому никак(((
|
|
|
|
09.04.2015 11:36:12
|
|||
|
|
15.04.2015 19:25:54
Голодовка это вообще не выход, это ж сколько вреда организму, сколько же он всего не дополучит. Я быстро вес сбросила в спортзале, дополняла свои тренировки раствором Элькара.
Изменено: |
|
|
|
16.04.2015 17:58:10
А элькар не навредит ли как и голодание или та же диета, вы хоть узнавали?
Изменено: |
|
|
|
17.04.2015 12:22:06
Да, узнавала все, прежде чем принимать, не чего такого там нет, так что безопасный, он метаболический процесс регулирует, и жиры быстрее все уходят, он еще и сил придает, и отойти от болезни может помочь организму справиться, и кстати когда начала элькар принимать, не так на тренировках уставать начала.
|
|
|
|
18.04.2015 11:44:07
Не, ну главное безопасность, если вреда не какого нет, я возможно тоже элькаром воспользуюсь, я как раз к лету хотела на фитнес записаться.
|
||||
|
|
|||
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)