Цитата

Ела Прус пишет: В последнее время, чувствую что сил совсем не хватает ни на что. На работе аврал, производительность нулевая. " Давлю на газ" а организм не заводится. Особенно трудно в утренние часы, проснуться просто не реально. Будильник завожу на двух телефонах, и самое обидное, не слышу ни один. Организм совсем истощал. Думала проблемы со здоровьем, но вроде все в норме и гемоглобин, и щитовидка. Может еще какие-то анализы нужно сдать? Или просто витамины попить? Ну чтоб хоть как-то собраться.

Скорее всего у вас психоэмоциональное переутомление. Витамины в таких случаях особо не помогают. Лучше ноотропы курсом пропить. Я обычно пантогам пью. Реально помогает собраться в плане работы. Улучшает внимание, память. Как-то меньше уставать начинаешь, хоть и делаешь тот же объем работы.

Насколько я знаю, ноотропы (а пантогам именно что ноотроп) строго по рецепту врача отпускаются. По сути своей пантогам довольно безобидный препарат. Это видоизмененный витамин Б, только и всего. Так что, если сумеете купить его без рецепта, я думаю, ничего страшного от того, что вы будет принимать его без назначения врача не случится

Цитата
Ульяна пишет: К врачу идти времени нет. Попробую купить пантогам без рецепта. Смотрю от бывает в двух дозировках 250 мг и 500 мг, какой брать? По сколько таблеток в день пить?

250 мг - это детская дозировка. Взрослым обычно назначают по 500 мг три раза в день после еды. Пить надо курсом, минимум месяц.

Иногда беру за свой счёт. Когда прям совсем невмоготу. Помогает.

Цитата
Юлия Догиль пишет: А если большая нагрузка, да еще не спать и работу домой тащить, или за компом полночи зависать - тогда да, силы уходят с космической скоростью. Организм нуждается в полноценном отдыхе.

Вы не учитываете еще один вариант, когда ложишься спать, и даже если предпринимаешь все возможные способы, и прогулку перед сном, и теплый душик, и молочко с медом... и НИ-ЧЕ-ГО! Засыпаешь часам к трем утра. Разумеется, что после таких ночей ходишь и уставшая, и потерянная. Я отпуска жду уже хотя бы ради того, чтоб сходить на прием к врачу, чтоб снотворное какое назначил.

Цитата
Шура Василенко пишет: и НИ-ЧЕ-ГО! Засыпаешь часам к трем утра.

Согласна, сильнодействующие снотворные препараты очень губительно действуют на здоровье. Если не получается вспомогательными способами наладить сон, то можно из адаптогенных снотворных что-то пропить. Мне меларитм понравился в действии, безопасный, потому что засыпала под действием мелатонина, как и при естественном засыпании. Выводится из организма быстро, не оставляет никаких последствий. Но в связи с этим и курс для восстановления сна длительный, я почти месяц его принимала.

Цитата
Шура Василенко пишет: Да я уже что угодно готова принять, лишь бы уснуть можно было. Не знала, что есть такие препараты. А конкретно как долго вы его принимали?

Не надо что угодно, могут быть нежелательные последствия) Лучше безобидный, но эффективный меларитм. Мне хватило одной упаковки чтоб после отмены препарата легко смогла засыпать самостоятельно, это 24 дня, примерно за полчаса до сна принимала по одной таблетке.