Евгений Кондратьев « Первостепенная задача - не позволить ближнему погибнуть ни физически, ни духовно. Выйдя из раковины обособленного существования и протянув руку помощи другому, мы спасаем в действительности не только его, но и самих себя. Взаимопомощь в быту составляет лишь первый шаг в правильном направлении. Воссоздав разорванные связи и соединившись с единомышленниками в клубы, общины мы окажемся непобедимы.
Солидарность - это, поистине, тот могучий рычаг, с помощью которого возможно укрепить пошатнувшийся фундамент нашей жизни. Только с возвращением идеи общего блага, обретением коллективных целей и смыслов, возобновлением строительного духа, так свойственного прежде нашей цивилизации, открывается путь к ее грядущему подъему. А.Н. Самарин, философ
Больше 1000 идей для Дома и дизайна интерьера своими руками Опыт отечественный и зарубежный. Мы собирали их для вас более 10 лет.

Авторизация:

Логин:
Пароль:
Запомнить меня
Забыли пароль?
Регистрация.

Поиск:



Рассылки Subscribe.Ru
Электронный журнал "Женщина Москва"


Если сайт вам интересен, пожалуйста, ответьте на короткую анкету.


Система Orphus


Бессонницу лечат?

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти
 
Страницы: 1 2 След.
Бессонницу лечат?
Девочки, вот уже второй месяц пошел, а я все никак не могу бессонницу победить, стараюсь укладываться пораньше, на работу же рано вставать, а все равно засыпаешь под утро, и самое мерзкое, что спать то вроде хочется и на работе потом носом клюешь, даже замечание уже сделали, а как ночь и нет сна. Может это какая то болезнь, лечить это надо, а как и чем? .
Изменено: Лариса Беглова - 07.04.2017 20:02:32
А из-за чего началось то? Лечат кончено бессонницу, но метода разные, в зависимости от причин, у меня было так, что я на прошлой работе своей перенервничала, ночами не спала, а потом перешла на другую, спокойную работу, казалось бы нет проблем, а сна тоже нет, к врачам пришлось идти, терапевт меня тогда Мелаксеном лечил, читай мелатонином, просто для восстановления ритма сна и бодрствования. Мой совет, сходи к терапевту, там тебе скажут, что надо, и чем лечится.
Девчата, есть такое понятие как гигиена сна, это просто, ложиться спать в одно и тоже время и вставать в одно и тоже время, чтобы организм привык, и никакой бессонницы.
Да пыталась уже гигиеной, в нете всякого начиталась, ничего не помогает, тут наверное одной гигиеной не поможешь. Мне вот это интересно Мелаксен, я про мелатонин тоже читала, что для восстановления ритма нужен мелатонин, а к нему случайно привыкания или зависимости не может возникнуть?
Нет вроде, это же естественное для организма вещество, синтезируется во время сна, какая может быть от него зависимость. Мелатонин же нужен в организме он просто синтезируется в одно и тоже время, когда мы спим.
Цитата
Александра Ходырева пишет:
Нет вроде, это же естественное для организма вещество, синтезируется во время сна, какая может быть от него зависимость. Мелатонин же нужен в организме он просто синтезируется в одно и тоже время, когда мы спим.
Вроде так мне и объясняли. Только в Мелаксене аналог мелатонина, привыкания действительно не вызывает, принимается по таблетке перед сном, я пила недели две, после него спишь намного лучше. Ощущение, что закрыла глаза, а когда отрываешь уже утро.
Изменено: Ирина Ярая - 13.04.2017 22:55:08
Мучилась одно время с бессонницей, она у меня на нервной почве была, проблемы на работе, мужа уволили по сокращению, крч не до сна)) помог триптофан, хороший натуральный препарат, меня подкупило то, что нет побочек фактически, кроме индивидуальной непереносимости...
Н
Цитата
Мила Лика пишет:
Мучилась одно время с бессонницей, она у меня на нервной почве была, проблемы на работе, мужа уволили по сокращению, крч не до сна)) помог триптофан, хороший натуральный препарат, меня подкупило то, что нет побочек фактически, кроме индивидуальной непереносимости...
Я вот столкнулась с другой проблемой на нервной почве. У меня стали частые головные боли, сестра медик но еще пока скажем так на уровне обучения. Она то мне и сказала от чего у меня эти боли. Скажите а триптофан только от бессонницы помогает, может он и с моей проблемой справится, или мне все таки придется травится таблетками?
Тирамису, ну, то, что голова может болеть от нервов - это я знаю на 100%. Поможет ли триптофан? Не скажу, правда. У меня голова с ним никогда не болела, так что может и поможет) Попробуйте, в любом случае - хуже не будет точно.
Прошел месяц почти! Принимаю по 2 капсулы 2 раза в день утром и вечером, начала высыпаться, как в школе))))) вторую неделю голова не болит почти))))) 
Цитата
Мила Лика пишет:
Тирамису, ну, то, что голова может болеть от нервов - это я знаю на 100%. Поможет ли триптофан? Не скажу, правда. У меня голова с ним никогда не болела, так что может и поможет) Попробуйте, в любом случае - хуже не будет точно.
DSC_0660.JPG (131.32 КБ) [ Скачать ]
И сколько по времени нужно пить Триптофан? А то читаю у всех по разному, хочу попробовать.
Весна, не меньше пары месяцев точно, тогда почувствуете максимальный эффект.
Я уже сбила график, что сейчас не восстановишь. Вот когда второй раз поеду на отдых, тода и все будет. А таблетки один раз выпила и вырубилась на 12 часов. После этого мятая была. Лучше естественно нормализовать сон. Нужно просто устать, чтобы хорошо спать.
Я за гигиену сна плюсуюсь.
Если головные боли - нужно к нервопатологу. И к массажисту или остеопату хорошему. Чтобы расслабить мышцв шеи и головы - зажимы сосудов идут где-то. Спазмы. 
А для нормализации сна - Пассамбра Эдас306 - волшебные капелки. Прэлееестно расслабляет и настраивает на отдых))
Важно же приучить себя ложиться вовремя (до 23:00) и вставать рано (6-7 утра идеально). И еще секрет: гаджеты и ТВ нифига не успокаивают. Телефон на ночь низя-низя!!! Только книжку печатную - вот это и правда поможет настроиться на сон.
Цитата
мама Люся пишет:
Я за гигиену сна плюсуюсь.
Кстати, очень часто встречаю советы, что сон с 22.00 до 24.00 полезен для кожи. Ну типа кто раньше спать ложится, тот имеет красивую, ухоженную кожу. А что это за Пассамбра Эдас306? Помогает от бессоницы?
Цитата
Sunny Крутенко 
Кстати, очень часто встречаю советы, что сон с 22.00 до 24.00 полезен для кожи. Ну типа кто раньше спать ложится, тот имеет красивую, ухоженную кожу. А что это за Пассамбра Эдас306? Помогает от бессоницы?

Не только же для кожи! И для нервной системы, и для всего организма. Именно в эти часы организм полностью расслабляется и перезагружается. И кожа лучше, и голова светлеет если рано ложиться))) 
Пассамбра - это сироп на растительных ингридентах из гомеопатической серии Эдас. Мне очень мягко помогает, да. Но курсом нужно пить.
Зато привыкания нет и побочек всяких.
Девочки, а если не можешь к другому часовому поясу привыкнуть это тоже бессонница? В отпуске летала на дальний восток, там почти две недели не могла к их времени привыкнуть, а теперь вернулась, а и здесь такое же к нашему времени привыкнуть не могу.
У этого явления даже есть название - джет лаг, англ. Джет — реактивный, лаг-отставание. То есть синдром резкой смены часовых поясов. Организм не может резко перестроится, ну по крайней мере не каждый. Есть вроде препараты для этого, чтобы помочь организму адаптироваться.
Не вроде , а точно есть, на основе мелатонина, типа как мелаксен, только там его аналог, пить надо в одно и тоже время и спать ложиться строго по часам, мне обычно при такой бессоннице помогает быстро, дня три и приема, и отключаюсь, где бы не была.
Изменено: Ирина Ярая - 19.09.2017 15:48:23
Я не пойму, это все таки снотворное, его по рецепту продают? Тогда как на счет привыкания или зависимости, такого эффекта он не дает?
Страницы: 1 2 След.
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)




Наверх